Poniedziałek 23. 03 Pospane do 7:30, przynajmniej regeneracja się zgadza bo sypiam bite 8h. Z rana byłem ogarnąć L4 na zapas, zakupy, postałem na poczcie bo oczywiście pojedynczo. No i wszamalem pre i na trening PUSH 1. WYCISK SIEDZĄC SMITH : 100X8, 90X9, 80X14 2. WYCISK HAMMER MŁOTKOWO : 200X9, 187X10X10 3. FLOOR PRESS SMITH : 115KG 4X10 4. [...]
[...] biosyntezy kolagenu i ma to ogromne znaczenie dla sportowców. Ma też znaczenie dla układu odpornościowego. A czy może mieć jakieś działanie na infekcje wirusowe? I teraz proszę nie włączać trybu „Jerzy Zięba”. Naukowcy wcale nie twierdzą, że poprawa jej stanu zdrowia to wyłączny skutek podawania witaminy C. Nie istnieją żadne [...]
Dobra tak będzie teraz skonczylem 1 paczke hcg po 1000 iu e3d i został ostatni miesiac ale postanowilem juz odpocząć i zrobić mostek. Dowiedzialem się że po npp trzeba odczekac nawet 10 tyg żeby sie odblokowac a nigdzie na internecie nie ma o tym slowa o.O
[...] uda i pośladki :/ z tego względu, że ciężko jest mi je wyrzeźbić. Zalezy mi tez na zmniejszeniu troche "hips dips" o ile sie da. Mój trening na dolne partie który wykonuje teraz dwa razy w tygodniu wygląda tak: 1. Unoszenie nogi w klęku podpartym w tył z mini band 15+5 pulsacyjnych x4 2. Unoszenie nogi w klęku podpartym w bok z mini band 15+5 [...]
[...] a na brzuchu wydaje się być stały (a może nawet wzrasta :-) ). Przyczyną może być niedoczynność tarczycy (za duża dawka tabletek na zmniejszenie nadczynności) - dawniej było mi za gorąco a teraz muszę ubierać się gdy siedzę bez ruchu i mam zimne stopy. No i ochoty do treningów brak! Dzisiaj wypada mi dzień przysiadów. Może uda się je wykonać ?
[...] zdaniem, żaden z nich nie zasłużył na wygraną w tej rundzie. Nie zrobiłeś wystarczająco dużo, by wygrać tę rundę. Nie zrobiłeś wystarczająco dużo, żebym powiedział, że masz teraz przewagę nad przeciwnikiem, mając o jeden punkt więcej na karcie punktowej, ale wiedziałem, że kiedy runda się skończy, wszyscy dadzą ją Yoelowi i prawdopodobnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dzisiaj. Na chwile obecna plan wygladac bedzie tak jak powyzej podzial PUSH PULL, ktory mysle, ze bede wykonywal w formule PUSH, PULL, wolne, PUSH PULL wolne wolne. Wszystko teraz z rekach dobrej pogody:-) pomimo treningu tego typu powiem wam, ze plecy ladnie spompowalem:-) trening nakrecil mnie mocno pozytywnie:-) wiaodmo ciezarow nie ma i nie [...]
[...] dnp ze ktos 500mg lyka Jak milem capsy po 200mg to chlopaki po 140kg na 400mg nie dawali juz rady Sprawa indywidualna kolezka wcinał 750 mg dziennie przez 10 tygodni Ja pisze o tym dnp co bylo do ogarniecia z 6 lat temu.byl gosc co mial bardzo dobre,ale w necie gowniara kupila i sie przekrecila. A to co teraz to ludzie mowia ze nie ta liga juz
A z tymi produktami to chodziło mi o to że np zawsze jadłem kasze jęczmienna to teraz po 3 tyg redukcji zmieniłem na kasze gryczana, tak samo z chlebem był inny i teraz inny no i w sumie tylko te produkty się zmieniły oczywiście żadnych fastfooduw nie jem :P
Witam, nie licząc przerw to około pół roku siłowni może trochę więcej. Brak diety większość czasu trenowałem push pull, zdjęć z przed nie mam a nóg nie wrzucam bo wstyd %-). Teraz trenuje 5 razy w tygodniu push pull legs nie wiem czy nie za dużo Wzrost 190 waga 91 /SFD/2020/3/23/d244842f0336495aa1c3515af30c2e7b.jpg [...]
Ja jestem zadowolona , kupiłam ok tygodnia temu i jest ok piję 2-3 razy dziennie , rozpuszczalność ok , smak mi pasuje . Mam tofi Jak zaczęłam pić ważyłam 46.2-3 a teraz ważę 46.8 to troszkę poszło w górę , zobaczę po miesiącu stosowania tego produktu . Ważę się zawsze z rana jak wstaję nie po jedzeniu mi się to podoba .
Interesowałem się tym dosyć dawno. Teraz tylko testuje. Osiągnąłem na dawce 500mg co chciałem czyli bez cardio i na jakimś śmiesznym kateringu zrzuciłem 10kg. A na resztę tego co mam wpadł mi ten głupi pomysł %) DNP zwiększa wrażliwość insulinową (rzekomo). Walą do tego jeszcze insę. Zdania są podzielone jak to ze wszystkim. Zamysł tego jest taki, [...]
Interesowałem się tym dosyć dawno. Teraz tylko testuje. Osiągnąłem na dawce 500mg co chciałem czyli bez cardio i na jakimś śmiesznym kateringu zrzuciłem 10kg. A na resztę tego co mam wpadł mi ten głupi pomysł %) DNP zwiększa wrażliwość insulinową (rzekomo). Walą do tego jeszcze insę. Zdania są podzielone jak to ze wszystkim. Zamysł tego jest taki, [...]
[...] e4d oraz npp 100 e2d. t3 lece w dawce 1.5 tab tiro niestety na mniej nie idzie podzielić bo się kruszy. Symex 0.5 tab e3d oraz hcg 500 e4d. Clen od tygodnia 80mg ed Chce teraz dorzucić mastera krótkiego 100 e3d albo nawet e4d z powodu kompletnego braku libido(baba zła a tylko dlatego dokładam provi odpada). Wszystkie badania w zdjęciach [...]
Też uwielbiam Rockiego, i Creeda też wczoraj oglądałem :-D A z tymi frontami to czemu nie, teraz i tak wywalę Ci wszystkie główne boje. Stallone jest niepodrabialny, krytyki oczywiście dużo malin mu dawali, ale ja czy Rocky, czy Rambo zawsze na propsie. A nie wiem czy czasami za Creeda Oskara nie zgarnął xD No miałem pisać o tych frontach bo [...]
Do września nie ma opcji, ze szkołami tak jest bo z tym wiadomo jak z jajkiem się obchodzą. Nie dość że strajki nauczycieli to teraz to. Za moich czasów żeśmy z programem nigdy nie nadążali a teraz to już tępota do potęgi będzie. Ludzie już bzikuja w tym ja a jak całkiem nas odizolują to serio zaczną się rozruby i to g**** będzie małym piwem przy [...]
[...] z serii Rocky. NIEDZIELA 22.03 Pospane, z rana raport do Przemka waga 106.5. Nic nie zmieniamy, bo apetyt siadł, ostatni tydzień masy a potem minicut na który czekam bo teraz skupić się na budowaniu przy obecnym Sajgonie ciężko, mimo że jakiś problemów nie mam i ludzie mają 10x poważniejsze ja mam taki łeb że przeżywam na zapas. No ale nic [...]
Histeria w chxj, przecież na grypę umarło w Polsce w zeszłym roku 120 osób, a na koronowirusa w tym miesiącu dopiero 5. Jakby teraz kuśwa 10 umarł oto by był standard. Gdy nie ma histerii to dziennie umiera kilka razy więcej niż przez cały rok na zwykłą grypę, tak jak jest we Włoszech Zmieniony przez - Puar w dniu 2020-03-22 21:42:08
KamiL- Road to 2021
